Omdömen

Nazli, 28, Barnskötare

Motsvarade kursen dina förväntningar?

Ja. Den här kursen har hjälpt mig att acceptera mig själv och andra mer. Jag har blivit mer lyhörd för andra och prioriterar bättre i mitt privat- och yrkesliv för att jag lyssnar mer nu på kroppens behov. Jag känner mindre stress än tidigare och när jag väl känner mig stressad har jag verktyg att varva ner igen. Jag är en ny person!

Marie, 43, Rektor

Motsvarade kursen dina förväntningar?

Ja, över förväntan! Att jag accepterar mig själv som person blev starkt och jag behöver arbeta vidare med det.

Vad var bäst med kursen?

Att på så kort tid komma in i avslappning. Det ger mig mer energi.

Birgitta, 65, Rektor

Motsvarade kursen dina förväntningar?

Ja, jag var inte helt klar över vad jag hade för förväntningar. Då det är lätt att falla tillbaka i gamla hjulspår kommer jag att behöva vara ”sträng” mot mig själv för att fortsätta med meditationerna. Mindfulness i vardagen är lättare.

Vad var bäst med kursen?

Meditationerna hemma och de tillsammans med Stella. Hon har en röst som passar perfekt.

Anna-Karin, 50, Rektor

Motsvarade kursen dina förväntningar?

Nej. Jag var inte helt positiv till detta. Insåg att jag behövde en förändring men har tyckt att meditation är ”flummigt”. Hade låga förväntningar och är så glatt överraskad!

Vad var bäst med kursen?

Att få närmare kontakt till mina känslor. Verktyg att sära på känslor och tankar och att de inte definierar mig. Impulskontroll och att vara i nuet.