Kurser för privatpersoner

Vill du lära dig att leva medvetet här och nu, stund för stund, utan att stressa och oroa dig inför framtiden eller att älta om det som hänt? Känner du ett sug på att utvecklas, bygga upp en inre trygghet och balans och hitta verktyg att förebygga stress och oro? Är du redo att utmana och ifrågasätta dina tankar och föreställningar och våga komma i kontakt med dig själv – på riktigt? Då har du kommit rätt.

Om kurserna

Baskursen passar alla, både nybörjare och personer som redan kommit i kontakt med mindfulness. För att genomföra fortsättningskursen måste du vara klar med baskursen.

Det finns inga moment med krav på fysisk prestation och det finns inga rätt eller fel svar. Det är en upplevelsebaserad kurs med konkreta övningar och självreflektion i syfte att utvecklas och skapa ett mer medvetet och närvarande förhållningssätt till livet. Efter 8 veckor får du verktyg, att använda och förhålla sig till, livet ut! Kurserna hålls online till dig som privatperson och är en-mot-en. Delar av innehållet anpassas efter de behov som uttrycks och du får möjlighet att bolla med din mindfulnessinstruktör kring dina utmaningar och funderingar under tiden. Om du vill genomföra kursen med en eller flera vänner får varje deltagare 20% rabatt. Fördelen med att göra kursen ihop med andra är att man lär av varandra under gruppreflektionerna. Fördelen med att genomföra kursen själv är att den anpassas efter just dina behov. Du väljer själv vilket alternativ som passar just dig.

Du kan delbetala kursen i 3 omgångar eller betala den via ditt friskvårdsbidrag. Anmälan är bindande. Om du av någon anledning skulle behöva skjuta upp datum för uppstart är detta möjligt.